Приятного просмотра

Урок рукопашного боя с Максом Степановым Москва Самооборона

Опубликовано: 7 лет назад
170 860 просмотров
👎 66
Скопируйте и вставте на Ваш сайт

Описание

Москва, метро Таганская - Римская - Площадь Ильича. Малый Рогожский переулок, 11. Звоните +7(926)232-59-79 http://samooborona.org #самооборона #самозащита #москва #грэпплинг #бразильское джиу джитсу #драка #рукопашный бой #карате #нокаутирующий удар #бокс #тренировки #самбо #единоборства #смешанные единоборства #конор макгрегор
Получи подарки от клуба Самооборона 100% прямо СЕЙЧАС http://samooborona-100.org/wppage/bonusy/
На этом уроке Макс Степанов показывает простые и надежные способы защиты от ударов в голову. Эффективная защита подставками локтей и предплечий достаточно легко отрабатывается и становится Вашим секретным оружием. Также на видео демонстрируется безопасная позиция во время конфликта и агрессивного поведения собеседника. Как защититься от серии ударов, если Вас прижали к стене? На это также дается четкий ответ и наглядно объясняется, что делать.
Как быть если преступник схватил Вас сзади и приставил нож к горлу? Смотрите внимательно и повторите много раз, чтобы быть уверенным в технике приема.
https://youtu.be/_4LZiSgDlA4
Индивидуальная программа с Максом Степановым
926-232-59-79
Подробно здесь http://samooborona.org/news/148-personal-maxstepanov

Субтитры

Здравствуйте с вами открытый урок калейдоскоп самых интересных хобби в этой программе мы предлагаем вам варианты как максимально интересно используй провести свое свободное время сегодня участник нашей программы откроет для себя секреты рукопашного боя и самообороны который используют в российской армии если считать самообороны набор стандартных приемов.

Защиты от нападения с оружием и без то любой стиль борьбы можно назвать самообороной однако чтобы выжить все средства хороши поэтому специалисты по самообороне собрали самые эффективные и наиболее удобные методы защиты и ответных ударов из разных стилей борьбу ли для того чтобы каждый из нас мог за себя постоять участник открытого урока после этой.

Программы вряд ли растеряется встретившись на темной улице с бандитами андрей скрыпник электромеханик студент строительного института будущий инженер увлекается тайским боксом агрессивным сноубордингом андрей привет ты стал участником программы открытый урок сейчас состоится твоя тренировка по самообороне дива вообще бойцовский характер да как у любого мужчины а для.

Чего вообще тебе нужно самооборона чтобы защитить своих близких родных и чувствовать себя уверенно но я думаю что тебя сегодня этому всему научит твой инструктор с которым я предлагаю познакомиться максим степанов шеф инструктор руководитель клуба по самообороне тренер юношеской сборной московской федерации русского рукопашного боя преподаватель.

Российского университета физической культуры максим здравствуйте росту хочу вас познакомить вашем новом учеников зовут андрей он давний ваш поклонник давно хотел попасть в вашу школу но так получилось что произошло это только сегодня у него есть уже опыт в тайском боксе поможет ли это ему сегодня во время тренировки не думаю да любая.

Подготовка поможет в любых занятиях по физкультуре и спорту также in a burst ну а навыки какие-то техники ударов совпадают до тайский бокс в принципе достаточно близкой по своей технике системы то есть сегодня ему это поможет да и вообще с чего начинает новички ну новички начинают обычно с разминки то есть наша основная задача дать ему хорошую физическую форму до чтобы они.

Были ловкие чтобы не были комбинированные чтобы не были быстрые и чтобы они научились в первую очередь защищаться в кито типичных атак на улице чаще всего это какие-то удары в голову или есть допустим падать то есть умножено как как себя вести на земле когда он оказался на земле также это очень часто встречаются какие-то захват до которых нужно тоже знать как веществ.

Для гражданина прежде всего основная задача это обезопасить себя защититься лучше всего вообще не попадать конфликт если вы попали в конфликту любым способом без вреда для окружающих и для себя выйти из этого конфликта или убежать из не удается убежать то применяем самые эффективные приемы простые которые может учить любой обычный человек да и соответственно тоже.

Уйти из пуль конфликт то есть андрей сейчас освоить приемы необходимые на гражданских лиц за гражданских лиц ну я думаю вы можете приступать к вашей тренировки координация и ловкость основные качества которые необходимо проявлять при самообороне над ними андрею придется поработать на разминке права рука работает горизонтальный круги над.

Головой а левой рукой вертикальные над животом право на координацию да это вместе дальше сделаем теперь начинаем месть на месте бежать бег на месте вот такой там бежим бежим бежим теперь ручки на ходу меняем вправо пошла вниз влево вверх продолжаем круги делать отличные следующее упражнение пальчики сжимаем разжимая нажимаем нажимаем одновременно голгофу влево-вправо разминаем шею то.

Есть и время экономим и на ловкость координация одновременно движение начинаем делать бег на месте теперь голову вверх вниз хорошо самообороне важнейший фактор завуалированной противник не должен догадываться о ваших намерениях итак допустим я подхожу к тебе ты стала его эту стоечку да я пошел замечают иди сюда слышал от все отлично.

Еще раз слышать и андрей зовут ты столь андрей ну и чё ты руки поднял если у нормального сговоритесь хенде хох что нет никаких проблем он имеет робота братан чуть не трогает учетом не то выше вот и немножко двигаешься назад а по поводу я сейчас когда руки расставляя их лучше все же держать как-то поближе да чтобы мне их там совершенно верно да то есть я это.

Столько направлен на то чтобы ты смог быстрее защититься если что если вдруг понадобится но на самом деле не должно быть жесткого положение рук да это тоже смысле неестественно то положить должно смотреться естественно сейчас оба разговаривать дааа руками я повестись на двигая жестикулируем чтобы разговариваю том ям и другие же да короче ну вот же.

До дает парню который данном сказывается во франции вот эти вот до пальцев это неспроста продумано понимаешь это все вот на уровне груди что можно было до затуманить сознания зрения раз по глазам сюда зоне закрыться или схватить оттолкнуть авторучки за ножом полезть поэтому руки здесь это нормально ты жестикулируешь естественно ничего не заметно.

На тренировки по рукопашному бою и любое с оружием важно реалистичность поэтому на занятие тренер методично внедряет спонтанные устрашающие элементы боя из этого положения дел я левую ладонь укладу себе на голову поворачиваем причем вперед разворачиваюсь и выставляет перед плечо левая и левый локоть то есть моя задача повредить тебе кулак ты бешеная кулаком и настроен.

Попасть в эту челюсть по место моей челюсти гораздо раньше ты встречаешь твердый предмет виде локтем черт медленно насчет стороны в какой стороны вправо-влево это все равно ну в смысле какой локоть выставлено осмотреть это очень просто если тито руках ко мне какая ближе левая да да да то есть защищается то рука защищает а рука которая ближе к ударному.

Инструмент я сыт и бaшня правая тащилась левая верхняя левая защищаясь правой как бы такая получим простое разумное решение и так правой рукой ещё раз медленно вот подставочка из любишь левый прямой вот подставочка до черных у слова сама этот вариант используют когда противник бьет с одной стороны от серии ударов защищаются прикрываю голову обоими локтями я уже не разговаривая все.

И пришел состоянии боевого боевого транса и а ломать не кулаки и дальше буду же что-то делать свое до энергично и агрессивная для того чтобы как можно быстрее прекратить этот избиение младенцев вот тогда твой репетируем разговор на позиция рис стали тоже поднимал руки то что не успеешь если вы не спешит по пути шестью далее 1 до правый пошел после здесь ладони на.

Положить сцене на ухо да а прям сверху четко прям на макушку ладошка лежит все и выставляешь вперед не локоток вот такое жесткое положение да то есть в одной точке ты выставляешь при , сустав локтевой и плечевой а я повешу положение чека со щитом викинги богатыри вот тысячи ты выставляешь носить закреплен щит все рука встречает жестко локоть потом.

Атакуют углу позволяет запястья даже подвергнуться метрами русь группу в такой ситуации важно выставлять локоть четко прямо тогда удар противника придется в кость это будет для него болезненно а удар по мягкой части руки может травмировать защищающегося правой рукой нормально еще раз правой еще раз правой.

А еще раз правой теперь левой что правой 1 и 2 и ладошку ведь так боковой удар также часто как бы применяются поэтому та та же рука удар пропустим все были счет правой боковой например изображаешь правда в этом случае и кладу ладонь на затылок на затылок и вставлять перед локоть закрываюсь плечом и предплечьем всю вот эту левую стороны в сторону головы.

Есть наш удар левой сбоку я у кого бы право водой на затылок поставлю тебе локоть плечо предплечье закрываю голову еще раз при защите от боковых ударов обязательно нужно как можно выше приподнимать плечо тогда кулак противника не дотянется до лица нет смысла защищаться таким образом долгое время рано или поздно можно пропустить удар.

Поэтому андрей научиться закрываться и сразу переходить ближний бой например ситуация ты стоял у стеночки да с ясной у стеночки раз объяснять или ты зажал где-то в туалете подъезде в лифте мы с тобой поговорили потом то думаю шага можно бить человека начинаешь мне бёдер ладошками пока я защищаюсь передачи сразу спрятали поставить тебе локти и после этого нет ни на захват.

Головы захвату голову одной рукой второй рукой сразу белками на вкручу тебя к стеночке и довела например тогда говорят инструктор предлагает рассмотреть ситуацию в которую нападающего в руках нож защищаться от ударов ножом без специальной подготовки сложно а вот справляться с угрозой ножом этому научит.

На первой тренировке угроза бывает спереди сбоку и сзади посмотрим на ситуации нападения сзади у это детского делает уже ничего не ну не остается вынужден защищаться да давайте часы забрали что монета террориста и водки под берёшь него заложники давай ты собираешься подберемся сзади и вот да да то есть представил лезвие резака ну и в принципе у тебя хороший ситуации.

Контроля и ты начинаешь нам нужны бутыль я с тобой начиная разговорить чтобы вы хотели от меня а зачем мы представили нож к моей шее то есть я тебе спрашиваю для то что я должен понять для что ты хочешь на самом деле это первый момент второй винт как только начинаешь разговаривать со мной может быть даже не первая фраза в твоя вторая фраза я понимаю что мне нужно делать до.

Насколько ты психически заведенные готов меня убить это и так смысл какой я должен снять первую очередь угрозу шеи я это делаю двумя руками позиция которая может учили ручки как можно выше отсюда я снимаю 1 ложечка то есть нам просто шеи то я руками крючками дальше подбивают вала каток вверх вместе с плечом и образов сиссель я ухожу под ныряю и за.

Шаги у левой ногой если все это сделал очень ловко и быстро да то не получится наличку положение очень выгодно для меня и они не выгодны для тебя дальше я руки не отрываю от груди а этим этим же положением я начинаю вот такое решение делать то есть твоим же ножом кто к нам с мечом по за голод решил сидеть какой замечательный сон где могут обогнать.

Изобразить она сериал да сразу убираем ногу назад ли вы еще раз еще раз левую заключительный до левую ногу за мои ноги то что мы делает захвата помнишь да аналогичное действие и так заходишь подъезд идут rs наркоман что нужна доза вниз но выбрал поднырнул он убрал и на меня шаг сам другую сторону ну примерно так а вообще самое главное смотреть по.

Сторонам сюда быть начеку всегда быть бдительным и тогда тебя никто не ударит ножом не будет угрожать ножом не палкой не дубинка не пистолетом вот оно самое главное сам барона она замечательно в этом в бдительности и внимание на сегодня все андрей на как прошла тренировка что нового узнал очень понравилось обороны против ножа потому что впервые увидел ночь перед.

Своим голым в общем весьма много положительных эмоций тяжелая тренировка была да но если заниматься постоянно тренироваться то все будет легко надеюсь помощь тренера здесь важно конечно одному невозможно отработать приемы какие советы тебе показались наиболее полезными как прежде всего защищаться самое главное чтобы жестко ставить руки не пропускать удары и в общем не лезть.

На рожон не бояться самое главное что общего сталинским боксом моей что отличается общее наверно защита у до руками-ногами коленями в особенности ты доволен тренировкой будешь продолжать анимация да безусловно конечно хочу подчеркнуть для себя много нового интересно надеюсь что будет еще что-то очень интересно я даже в этом не сомневаюсь думаю тренер будет ждать тебя.

На следующий тренер овки спасибо за участие в нашей программе надеюсь что отработанные сегодня навыки участнику нашей программы придется применять только во время дружеских спаррингов а наш открытый урок завершён если вы хотите стать участником следующей программы оставляйте заявки на форуме.

Интересное тв точка ру

Комментарии

Артур Кирилов • 8 месяцев назад
Дааа оч помогло спасибо
👍 1
Макс САМООБОРОНА Москва • 8 месяцев назад
super!
👍 0
Алексей • 1 год назад
Все это хорошо, но к самообороне поскольку постольку. Основной прием самообороны - знание УК. Какие нужно давать показания, как действовать, чтобы твои показания не расходились с показаниями свидетелей, если что и так далее. Ножи? ну - ну.... Есть только один прием от ножа - не дать себя убить или покалечить. Зал и улица - это две большие разницы.
👍 1
Vladimir Gabrov • 3 дня назад
+Алексей так, значит, кроме знания УК ещё нудно, чтобы "на меня нападать ни у кого желания не возникало"? А этого, вообще, можно достичь? Лучше уж конкретные приёмы отработать.
👍 0
Алексей • 1 год назад
Ну, на меня то нападать ни у кого желания не возникает, не знаю как у вас с этим)))) А что до УК..... К примеру важно понимать, что удар по лицу незаконен, а вот к примеру газовый баллончик - да. Если вы кого то полоснете ножом, даже если вы его отобрали у нападающего (что очень маловероятно), на вас заведут уголовное дело и придется доказывать, что по другому было невозможно, а не то, что он на вас напал с ножом. И здесь ключевой момент наличие или отсутствие свидетелей, видеокамер. Вообще, что подразумевается по нападением? Неадекватный водитель на дороге или к примеру нападение с целью ограбления? Нападение может быть внезапным тогда все определится тем, наработанными рефлексами, насколько они првильные.... или какие нить говнотерки, опять же на той же дорогое.... Был у меня такой случай быканул как то зампред на нашем садоводстве, а он этакий как это грится: "кровь с молоком". Ну тут правда сказался один немаловажный фактор (я очень молодо выгляжу, а тогда так и совсем, это его и сгубило) Навесил я ему по ушам, накатал он на меня заяву, и пришлось пообщаться с дознавателем. Так что с этими всякими суперпуперскими ударами можно таких головняков поднять на ровном месте... (чего кстати в тот раз не произошло))) Или жена моего знакомого устроила разборки с местными нариками - малолетками, хорошо что другой наш общий знакомый позвонил тогда, а то бы закрыли его, учитывая его характер, и то что он в Чечне повоевать успел. Или вот взять защиту от биты.... Все эти сказки с вхождением на удар.... нет, конечно это можно сделать, но это только сделав перед вхождением одну ключевую вещь, а так это будет: здравствуй дядя доктор)). Но самое главное, что поведение человека с битой определяется двумя ключевыми моментами, страхом и желанием самоутвердиться. Страхом перед Уголовным наказанием, и желанием доказать себе, что он не чмо болотное. Опять же это если речь не идет чисто об уголовном нападении. Отсюда и техника возникает, а не то что, весь этот бред, что на эту тему в интеренете понавыкладывали.
Как то так... Такой вот "татар мемуар получился"))))
👍 0
Алексей знание ук - это полезно. Но как вы предлагаете воспользоваться этим при например нападении на вас?)
👍 1
Юлия Лазарева • 1 год назад
Офигеть, с ваших уроков приемы правда помогают) Спасибо
👍 0
Игорь Громов • 1 год назад
Лучше походить в качалку, а для самообороны купить травмат.
👍 2
Б А Т Я • 1 год назад
Игорь Громов зайди на канал "Артем Тарасов" там качков любят мучать:)
👍 0
Игорь Громов не понимаю логику сравнения разных вещей...
👍 1
Игорь Громов • 1 год назад
Для самообороны она не сильно поможет, но по крайней мере можно увидеть результат в зеркале. А вот как реально проверить , помогут ли ваши курсы самооборониться ?
👍 0
Игорь Громов травмат хорошо) а качалка то как поможет для самообороны?))
👍 1
Eht • 1 год назад
А как защищаться от прямых?
👍 0
Army Home • 1 год назад
Кашин Cs:go блоком
👍 0
Umalt Aliev • 2 года назад
Когда бандиты нападут разминку надо делать?
👍 23
Василий Шишацкий • 1 год назад
Дубина, разминку надо делать перед выходом из дома, если ссышь, что нападут бандиты. Опять же, бандитам ты на хер не нужен. Вероятнее всего, тебе может захотеть дать в хрюндель какая-нибудь пьяная или обкуренная гопота
👍 1
Игорь Чецкий • 2 года назад
красава! плюс за вопрос +
👍 1
обязательно! бандиты если правильные пацаны спортсмены то поймут
👍 15
Александр Вадютин • 2 года назад
мне понравилось с меня лайк :)
👍 0
Родион Петров • 2 года назад
макс спасибо вам огромное мне очень помогло !👊👍
👍 0
Всегда пожалуйста
👍 0
Crazy Adventure • 3 года назад
РЕКЛАМА "Sega" ШОКк!!1
👍 0
Cultura. Мd • 3 года назад
Спасибо.
👍 0
адиль амрулаев • 3 года назад
спс респект изабью теперь врага 
👍 2
+адиль амрулаев пожалуйста!
👍 0
Виталий Юдин • 4 года назад
Есть кто ?) материал интересный ! Лайк
👍 5
+Виталий Юдин Спасибо
👍 0
Евгений Лютин • 4 года назад
Дизлайк! Блоки плечом не работают! Многократно проверялось на личном опыте, к моменту удара блок локтем на половину в лучшем случае выставляется.
👍 1
Владимир Лушник • 2 года назад
+sqwer5 ну так у женщины против мужика (если того, кто поднимает руку на женщину можно назвать мужиком) шансы есть только в том случае если она профессионально занимается, а он только пьет водку и пролеживает диван.
👍 2
Евгений Лютин • 3 года назад
Есть несколько простых и эффективных блоков.) Есть удары, которые не блокируются. Зубы дороже, Макс.)
👍 2
"просто вы не умеете их готовить"))
👍 0
sqwer5 • 3 года назад
+Евгений Лютин ну не реальный блок, чё говорить... время на скорость реакции на леву-правую + время на саму технику, которая изначально не даёт преимущество в скорости + сложное исполнение (точная ловля предплечием или локтём кулака... ведь сантиметр левее-правее и кулак всколзь проходит дальше, а если промазать на 2-3 сантиметра то вообще сразу в погремуху)... да и в спарингах помню, ещё давно, люди пробывали-непонравилось...
👍 0
Евгений Лютин • 3 года назад
Я вот тоже ДОХРЕНА занимался, поэтому иногда нелепо выглядят показушные видео, а уж тем более выпендреж в реальной жизни. На этом видео - удары наносят медленно, а блоки ставят быстро. В реальной ситуации мне сестра локтем челюсть выбила, реагировать не получится моментально.)
👍 0
ivan mitrofanov • 4 года назад
Норм
👍 0
Olga Vassilieva • 4 года назад
ой, как интересно! есть чему поучиться Спасибо!
👍 3
главное, не падать духом:)) и еще раз попробовать! у нас не хапкидо)
👍 1
Olga Vassilieva • 4 года назад
+МАКС САМООБОРОНА СТЕПАНОВ
я бы с удовольствием Я даже начинала Хапкидо)) но долго не продержалась Тренироваться же надо !
👍 0
Спасибо, Оля! Приходи поучиться:))
👍 0
Artur Boromir • 4 года назад
Че там хрустнуло!!!:) Понравилось как"ученику" в бочину ножом! Девушка классная я бы с ней замутил! 
👍 0
Заглянём в будущее • 1 год назад
Язамутил
👍 0
КОЛЕНОВСТАН • 4 года назад
смешно всё это:)
👍 2
Vantax ! • 5 лет назад
ржал одну минуту
👍 0
Дмитрий Чернов • 5 лет назад
веселый и добрый мужик, который может проткнуть ножом)))))
👍 0
сергей спорт • 5 лет назад
То что нужно!!!
👍 0